A könyv a bevezetés és a táplálkozási alapfogalmak tisztázása után 12 fejezetben foglalja össze témája tudnivalóit. A bemutatás a tápanyagszükséglet meghatározásával kezdődik, az egészséges táplálkozás ajánlásaival, illetve a várandós és szoptatós anyák, valamint a gyermekek táplálkozásával folytatódik. Ezt követi a közétkeztetés, a gyógyító táplálkozás, majd sportolók táplálkozása. A „fő” fejezet az élelmi anyagok, élelmiszerek, ételek és ételkészítmények tápanyag-összetételét részletezi 210 oldalon. A folytatásban az ételek elkészítése során bekövetkezõ súly-, vitamin- és egyéb veszteségről, az élelmiszerekben előforduló vegyi anyagokról és jelentõségükről, a különleges táplálkozási célú élelmiszerekről (például fogyókúra, testépítés stb.), a genetikailag módosított élelmiszerekről és az élelmiszer-biztonságról olvashatunk. Szép állapotban.

A tibeti tantrikus szemléletben a föld, víz, tűz, levegő és tér öt elemét a test ötfajta energiájaként ismerik, és jógamozgásokkal, légzésgyakorlatokkal és vizualizációkkal hozzák egyensúlyba. A bön mester, tanító által közreadott gyakorlatok növelik az életminőséget, elősegítik a gyógyulást, és bizonyos fokú védelmet nyújtanak a betegségek ellen. Megváltoztatják tapasztalásunkat, megnyitják és kitágítják szemléletünket. Az egyén dimenziójában lévő elemek kiegyensúlyozása révén segítenek a külső akadályok, a tudat és az energia zavarainak legyőzésében. Ha pedig az elemek egyensúlyban vannak, könnyebben kerülünk a tudat természetébe, a buddha-természetbe, ami a spirituális ösvény végső módszere és célja. Jó állapotban.

Három könyvet tart kezében az Olvasó egy kötetben! Két tanulmánykötetet és egy lexikont. Az első tanulmánykötetemet az Arvisurákról 2005-ben adták ki, akkor 28 éves voltam és négy év munkája, érése előzte meg azt a dolgozatot. Ez az első könyv. Ennek 2006-ban megjelent a második kiadása, így a mostani 2012-es kiadás a harmadik szinte változatlan megjelenése ennek a kötetnek. A második tanulmánykötetemet már érettebb fejjel írtam és 2008-ban jelent meg, viszont csak igen kis példányszámban. Ennek a dolgozatnak A fátyolon innen és túl volt a főcíme, és Értekezés az Arvisurákról az alcíme. Ez a dolgozat is minimális változtatások mellett került be ide az egyesített kötetbe. Az Arvisurák leirataiból készített lexikonom az évek során folyamatosan bővült. Az első változata 2005-ben az első tanulmánykötetemhez csatolva jelent meg, majd 2006-ban egy lényegesen bővebb munka is napvilágot látott. 2011-ig más módszertan szerint - részben újra - feldolgozva tovább csiszoltam az Arvisura lexikonát, ennek legutolsó - de még messze nem végleges - változata most jelenik meg. Negyedik, bővített, átdolgozott kiadás Újszerű állapotban.

A nagy olasz író izgalmas és meghatóan szép szerelmi történet keretében a mai Egyiptomba, a luxori előkelő szállodák pazar világába és egy titokzatos, fantasztikus föld alatti birodalom homályába vezeti olvasóit. Jó állapotban.