A fókuszolás egy Eugene T. Gendlin amerikai filozófus és pszichoterapeuta által kidolgozott, test-alapú önismereti és problémamegoldó módszer. Ez a személyiségfejlesztő technika a befelé figyelést, az élmények testi megérzését és tudatosítását támogatja. A válaszok már benned vannak – csak meg kell tanulnod a tested nyelvét. Hányszor próbáltad már tisztán racionális gondolkodással, elemzéssel megoldani az életed elakadásait, miközben a feszültség csak nőtt a mellkasodban vagy a gyomrodban? Eugene T. Gendlin világhírű módszere, a Fókuszolás megmutatja, hogy a valódi, tartós változás kulcsa nem a fejünkben, hanem a testünkben rejlik. Ez a könyv bevezeti az olvasót a testi belső érzet (felt sense) és az intuitív belső bölcsesség világába. A gyakorlatias, hat lépésből álló módszer segítségével elsajátíthatod, hogyan lépj kapcsolatba a benned lévő homályos jelzésekkel, és hogyan fordítsd le őket sorsfordító felismerésekké. A Fókuszolás nem egy újabb elmélet, hanem egy gyengéd, ítélkezésmentes és mély önismereti útmutató. Nélkülözhetetlen olvasmány mindazoknak, akik szeretnének kiszabadulni a túlgondolás csapdájából, jobb döntéseket hozni, és tartós belső békére lelni a mindennapokban. Hallgass a testedre, és találd meg a saját válaszaidat! Jó állapotban.